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公务员也会有 职场心理亚健康
时间:2014-07-16 17:03:30  来源:   作者:  网站首页     

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职场是实现人生价值的舞台,更是利益的交汇地,人性的检验场,健康阳光的职场心理尤为重要。据统计,随着社会转型的加快、各种矛盾的凸显,社会心理问题日渐突出。“高学历人群、高压力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亚健康的比例达60%以上,“工作强度大、社会期待高、疏导渠道少”深圳公务人员的心理健康问题需引起重视。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

日前,深圳市药监局不良反应监测中心开展心理健康专题讲座,创业激励专家郑宏彪以《公务人员心理健康是远征职场生涯的深沉力量》为题,对公务员的心理问题号诊把脉。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

郑宏彪从“报纸上的事全不信,网络上的事全部信”、“除自家的事不全知道外,别人的事情全部知道”等社会怪相,诙谐地分析了权贵心理、贬他心理、绩效心理、妒忌心理等10种常见的灰色心理,以及“强势恶变”等社会现象。同时幽默地总结了通过调控心频、仰望崇高、审美情怀、坚守善良、得失互化、责任管理等独特的培养健康职场心理“郑氏十大心法”,打好心理健康的智慧基础,培养“六心”(责任心、进取心 、自尊心、内省心、快乐心、感恩心),塑造公务人员的五大形象(政治形象、职业形象、职能形象、道德形象、文化形象),进而实现心理健康的四大价值(生命、生活、文化、政治)。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

妒忌别人?要常怀“审美情怀”Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

症状:在工作中,当身边同事完成工作的质量和效率高于自己的时候,极易产生“妒忌他人”的心理。这样不仅会破坏同事之间和睦的关系,更会给工作带来负面的影响。如果公务员产生了这种心理,就会觉得自己不能做到的事情,别人也不可以做到。如此一来不但无法通过自省发现自己的不足之处,并向身边有能力的人学习以改进自己,甚至可能令大家的整体工作质量与效率降低。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

药方:保证自己具有“审美情怀”和“智慧相处”的心理可以有效避免对他人产生妒忌的想法。公务员应以审美的眼光看待自己的岗位以及他人的付出,如此对于他人便会多一分理解。此外,多换位思考,将心比心,学会赞美别人,可以保持良好的人际关系。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

总想“划定圈子”?要懂 “得失互化”Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

症状:在职场里,总会有三两个关系比较亲近的人,但若是因此就人为地划定圈子,对于同事间相处并不是一件好事。此外,“划定圈子”心理还有一种表现是痛恨别人划圈子,但自己也想进圈子。这样就让同事之间相处很难,导致工作无法更好地完成,不利于整个公务员队伍的团结。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

药方:公务员要有“平常之心”以及“得失互化”的心理。保证自己以和平而常态的目光、思维、态度去与人相处,而非划定一个又一个圈子,大家都能平常对待,和睦相处。另外,要懂得“舍得”的哲理,失即是得,得即是失,如此就能够避免“划定圈子”的心理。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

以权为贵怎么办?保持“欲理合一”Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

症状:公务员在职场中往往会特别关注权力与级别的问题,这就造成了公务员很可能产生一种以权为贵的心理。当遇到权力比自己大,级别比自己高的人时,便会有奉承的心理,如此一来使得贪腐有了滋生的温床,而一旦由此种心理衍生出“当官不为己做主,不如上街卖红薯”这样的用权心理,无论对国家公器、国家民众还是公务员自身都是一种极大的伤害。同时,当自己的权力增大,级别提高后,很容易产生强烈的自我膨胀,这对于工作和生活都是一种负面心理。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

药方:公务员应当培养自己“欲理合一”以及“仰望崇高”的心理。使自己的欲望在合理的渠道上行走,保证不会因为欲望的膨胀而失去了对于价值观的是非判断力。同时,对于崇高产生了仰望心理也可以保证公务员以大道理说服小道理,以大情怀疏导小心眼,以大气象点拨小算盘。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

想要克服贪念?明确“责任底线”Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

症状:公务员由于其代表国家机构行使公共权力的特殊性,假如不能及时抑制自己“贪得无厌”的心理,极有可能产生贪腐行为。无论是对手中的公共资源“贪小便宜”还是利用职务之便来向自己大开“绿灯”都表明心中有贪婪的存在。如何管好这种心理,对于保证公务员心理健康具有极为重要的意义。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

药方:公务员如果能建立“坚守善良”与“责任管理”的心理,对于克服“贪得无厌”心理有积极的作用。善良是高尚,也是底线,要把违背善良的一切恶 ,全部拒之千里。并且,要有责任感,对自己的责任,对家人的责任,对公众的责任都要管理好,都要负责。只有明确了自己的善良与责任的底线,才能有效避免贪婪心理的产生。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

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巧吃维生素 心理更健康Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

除了心理上的调节,郑宏彪指维生素对情绪和心理健康也有重要的影响。维生素摄入量不足,容易引发各类心理疾病。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

1、维生素B1:有活化大脑功能,安定精神的作用。若摄取不足则会导致情绪不安、难以舒缓压力。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

2、维生素B6:有强化、安定神经的作用。若摄取不足则会影响体内蛋白质代谢,导致情绪不稳定。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

3、维生素B12:有增进脑部和神经健康,提高注意力和记忆力的作用。若摄取不足则会导致注意力和记忆力减退。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

4、维生素C:有舒缓压力的作用。若摄取不足则情绪焦虑不安,舒缓压力能力差。Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

5、维生素E:有解决忧郁和心情烦躁的作用,对女性作用明显。若摄取不足则易烦躁,不利于新陈代谢,不利于美容。(盛佳婉 曾佐铭)Akc中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

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